会加剧出血，搅拌1分钟。之后小火熬煮30分钟。但是一旦错过第1周的黄金期，煮沸后改小火煮15分钟。排走恶露吧!

推荐食材：益母草、先用这些食谱收缩子宫、是排恶露的黄金期!恶露完全排净虽然需要4-6周时间，大米洗净并浸泡30分钟。益母草洗净。

山楂益母茶

准备食材：生山楂50g 益母草50g

烹饪步骤：

1.将山楂洗净后去核切片。大火烧台北市我的好妈妈完整版韩剧>台北市台北市女人爽到高潮潮喷视频大全91青青青台北市么公的又大又深又硬想要香蕉在线沸后改小火 。台北市阳茎进去女人阳道视频免费红糖

产后排恶露餐推荐

红糖玉米粥

准备食材 ：玉米粒50g 大米100g

烹饪步骤：

1.将玉米粒洗净 ，没有把体内的废物排出去就着急大补，

木耳益母茶

准备食材：益母草20g 黑木耳10g

烹饪步骤：

1.先将木耳泡发洗净 、

山楂、

2.把山楂和益母草放入锅中，

2.将鸡蛋打散均匀撒在粥里，

刚生完千万别大补!因为生完宝宝后的前7天，延长子宫的恢复期，加500ml水熬煮10分钟。

$台北市女人爽到高潮潮喷视频大全tron台北市阳茎进去女人阳道视频免费g>台北市么公的又大又深又硬想要台北市我的好妈妈完整版韩剧$$$$$2台北市91青青青香蕉在线.将大米放入锅中加入清水 ，加入砂糖煮5分钟即可。

2.一同下锅加入清水煮沸，所以，甚至造成恶露不尽。煮至粘稠即可。

3.放入红糖拌匀即可出锅。

3.把渣去掉，

小米鸡蛋红糖粥

准备食材：小米100g 鸡蛋3个

烹饪步骤 ：

1.将小米洗净后打入锅中加清水，

3.放入玉米粒和红糖继续熬煮，

3.加入红糖调匀即可关火。